牡丹江晨报
秋高气爽的感觉是什么？这一周的好天气就会给大家带来这种感觉！
小编这几天是这样过的：穿衣服，脱衣服，洗衣服，收衣服，找衣服，穿衣服，脱衣服，洗衣服，收衣服，穿衣服……每天起床就想大喊一句：“妈今天该穿什么！”
不过本周气温逐步回升！好天气，暖暖哒！
水是是美女的最爱，时下吃点啥水果呢又不长肉肉呢？
秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、柿子、柑橘、柚子、芭蕉，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？
到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？
专家推荐了两种适合大家美女吃的水果。
一是山楂，山楂比较适合女性，饭后可吃点。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。特别孕妇对钙的需求大，这类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
糖尿病和肥胖患者的佳选是柚子，因为它碳水化合物含量最低。每克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。需注意的是一般人每天食用量最好别超过克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
本文源自《牡丹江晨报》禁止转载！
点击“阅读原文”
